Не всякий согласится отказаться от не самых полезных, но вкусных закусок. Так происходит ровно до той поры, пока не придется обратиться за помощью к медикам.
Касается это правило всех и каждого, но в этой статье речь пойдет о мужчинах, которые в редких случаях следят за тем, что они едят.
О том, какие продукты убивают мужское здоровье, рассказал врач-уролог, андролог, хирург Ильнур Аглиуллин.
Вредный рацион
1. Врач обращает внимание на избыток соли в рационе мужчины. Она способствует образованию тромбов, повышает давление, снижает уровень гормона тестостерона.
2. Далее в списке пиво, которое содержит женский гормон эстроген. Пиво снижает половое влечение и открывает пути к накоплению висцерального жира.
3. Сахар и продукты его содержащие также снижают уровень тестостерона и преобразуются в жировые отложения на боках.
4. Следующий пункт – жир и продукты с большим содержанием холестерина.
5. Угрозу для мужского гормона представляет кофеин в больших дозах.
6. Соя содержит фитоэстрогены и тоже снижает уровень тестостерона.
7. Присмотреться следует и к белому хлебу, равно как к любой выпечке.
8. Замыкают список копченые изделия, а также чипсы. Последние содержат усилитель вкуса, что вызывает привыкание, а при частом употреблении – нарушения нервной системы и эректильную дисфункцию.
Справочно
Диета или рацион — это совокупность правил употребления пищи человеком, что характеризуется химическим составом, физическими свойствами, обработкой продуктов, временем и интервалами приема.
