Теледоктор Александр Мясников рассказал, что нужно сделать мужчинам и женщинам, которые долгое время пытаются избавиться от лишних килограммов, но безуспешно.
Он посоветовал не ставить себе невыполнимых задач, отметив, что достаточно похудеть всего на 5% от исходного веса.
На первый взгляд такое изменение может показаться слишком незначительным, но в итоге оно хорошо отражается на организме.
Мясников сослался на исследования, отметив, что даже небольшое (всего на 3 килограмма) уменьшение веса принесет массу пользы для здоровья.
Об этом написал доктор в своем телеграм-канале.
Такое небольшое похудение просто необходимо, чтобы улучшить свое самочувствие, уменьшить общую жировую массу и висцеральную жировую ткань.
Специалист отметил, что каждый может справиться с такой задачей.
Напомнил специалист, что похудение должно быть комфортным, без головокружений и других проблем.
