Российский врач-диетолог назвала самый важный витамин, который должны принимать люди, страдающие от никотиновой зависимости.
Эксперт Елена Соломатина считает, что курильщикам, которые не могут расстаться с вредной привычкой, следует поддерживать в организме уровень витамина C.
Врач-диетолог советует курильщикам включить в рацион питания продукты, содержащие витамин C.
Не лишним будет прием витаминов группы С, – цитирует издание «Вечерняя Москва» слова специалиста.
Пока эти люди продолжают курить, им необходимо принимать витамин и употреблять продукты, им обогащенные.
С этой целью можно ввести в рацион болгарский перец.
Он позволяет обеспечить организм сразу тремя суточными нормами витамина С.
Диетолог рекомендует заморозить овощ в открытом виде. После этой процедуры содержание витамина C составит до 15 суточных норм.
Считается, что микроэлемент снижает вред, который человеку причиняет никотин.
Прием витамина предотвращает заболевания сосудов, помогает нормализовать давление, а также понизить уровень холестерина.
