Кофе и яйца считаются вредными продуктами незаслуженно.
Об этом заявил американский кардиолог Эван Левин.
Ошибочно считающиеся вредными продукты он перечислил в разговоре с Daily Mail.
Какие продукты незаслуженно считают вредными
Во-первых, яйца. Их считают вредными из-за желтка, который якобы повышает «плохой» холестерин.
Однако, по словам Левина, исследования показывают, что холестерин из яиц почти не влияет на уровень холестерина в крови.
Во-вторых, кофе. Плохую репутацию он получил из-за своего свойства временно учащать сердцебиение и повышать давление, что опасно при сердечно-сосудистых болезнях.
По словам кардиолога, научно доказано, что это утверждение не соответствует действительности.
Также врач призвал не отказываться от употребления свиной вырезки и креветок.
Они считаются вредными из-за высокого содержания насыщенных жиров и холестерина. Однако это отличные источники белка.
Кроме того, Левин порекомендовал не исключать из рациона авокадо.
В нем действительно много жиров, но это мононенасыщенные жиры, снижающие «плохой» холестерин, пояснил кардиолог.
