Не все диеты, которые обещают быстрое похудение, проверены научно, а потому называть их безопасными нельзя.
Однако часто в борьбе с лишним весом люди решаются на отчаянные эксперименты, не задумываясь о последствиях для здоровья.
Список самых опасных для здоровья диет составило издание 74.ru со ссылкой на врача-эндокринолога Анастасию Остапенко.
Экспресс-диета
Если постараться, то можно сбросить 5-10 килограммов всего за одну неделю.
Вот только для этого придется отказаться от любой пищи, что непременно скажется на обмене веществ.
Вернутся не просто сброшенные килограммы, но и появятся лишние. А при заболеваниях ЖКТ, язве желудка и двенадцатиперстной кишки такая диета противопоказана.
Монодиета
Считается, что за несколько дней можно убрать несколько лишних сантиметров в области талии.
Есть придется кефир, огурцы, яблоки или гречку, что исключает насыщение организма полезными веществами. В качестве последствий такой диеты называют колики и вздутие.
Кетодиета
Исключает употребление углеводов и опасна при заболеваниях печени, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы.
Может вызвать инсульт или инфаркт.
Калории
Минимальное потребление калорий может стать причиной нехватки витаминов и минералов. Также велика вероятность нарушения обмена веществ.
Важно! Диета не сжигает жир, а уничтожает мышечную массу.
Детокс-диета
Пришла с модой на очищение организма. Предполагает возможность сбросить до 5-6 кг за неделю, так как приходится употреблять соки.
В реальности человек теряет мышечную массу, при этом начинаются проблемы с почками и печенью.
Ранее мы рассказывали, какие огурцы полезнее есть: свежие или соленые.
