Поедание фруктов и сладкого на голодный желудок может привести к росту живота.
Об этом предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
Как не растолстеть
Как рассказала Павлова, фрукты и сладкое лучше есть в первой половине дня, но не на голодный желудок.
Фрукты и сладкое натощак, пояснила врач, резко повышают сахар в крови, что провоцирует повышенный синтез инсулина.
И этот энергетический вектор пойдет на строительство жировой ткани, – отметила эндокринолог.
По ее словам, вечером фрукты и сладкое нельзя есть ни в коем случае, поскольку в это время самый высокий уровень активности инсулина.
Все сладкое, которое вы съедите в это время, очень сильно повысит уровень инсулина и процесс жирообразования, – предупредила Павлова.
