Диетологи считают, что определенные фрукты, овощи и даже ягоды могут помочь в борьбе с лишними килограммами.
При этом способствуют похудению лишь те овощи и фрукты, которые богаты флавоноидами, оказывающие антиоксидатное действие и защищающие клетки человека от повреждений.
По мнению специалистов, именно эти растительные пигменты помогают снизить поступление калорий и тем самым благотворно сказаться на весе человека.
Итак, в список продуктов, помогающих похудеет, попали груши, красные яблоки, гранаты, виноград, красная капуста, редиска, черника, вишня, ежевика, черная смородина и клубника.
