Чтобы хурма принесла пользу, ее нужно употреблять в определенное время суток.
В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем, предупреждают диетологи.
Рассказываем, в какое время суток следует есть хурму.
Как правильно есть хурму
Хурма обладает успокаивающем действием и помогает избавиться от бессонницы, но непосредственно перед сном этот фрукт есть нельзя.
Дело в том, что содержащая большое количество сахаров хурма является достаточно тяжелым для переваривания продуктом.
Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять хурму за 3-4 часа до сна, в идеале – до 17:00.
Больше одного фрукта в день есть не стоит, это чревато проблемами с пищеварением.
