Если вы вставали (и не раз) на скользкую тропу похудения, вы должны знать, что существует ряд продуктов, которые мешают сбросить лишний вес.
И это не всегда картошка фри или бургеры. По словам доктора Александра Мясникова, всем сидящим на диете стоит отказаться и от употребления фруктовых соков.
Причина – повышенное содержание сахара.
Как рассказал Мясников, 2 стакана апельсинового или яблочного сока объемом 0,5 л каждый по калорийности можно сравнить с 15 кусками сахара.
Кроме этого, в список антирекомендаций от врача попали и мандарины.
Калорийность этого фрукта варьируется в пределах 33-53 ккал на 100 г, тогда как, к примеру, в пиве около 43 ккал на те же 100 мл.
Поэтому в плане похудения мандарины, считает специалист, такие же вредные, как алкоголь.
При этом Мясников не отрицает пользу цитрусовых, в которых содержится большое количество витамина С, укрепляющего иммунитет.
Из всех цитрусов доктор советует выбирать грейпфрут, напоминая, что грейпфрутовый сок нельзя использовать, чтобы запивать антибиотики или другие лекарственные препараты.
Ранее мы рассказывали, правда ли, что морковь и черника помогают улучшить зрение.
