Все мы не раз слышали, что нельзя много есть перед сном, ведь организм уже не способен на переваривание. Но не многие знают о том, что поздний ужин быстрее приводит к раку.
Ученые из Барселоны настоятельно рекомендуют употреблять тяжелую пищу до 9 вечера. Так можно снизить риски возникновения рака груди и простаты.
Поздний прием пищи влияет на воспалительные процессы в организме и изменяет уровень сахара в крови.
Специалисты провели исследования с участием 4000 людей и пришли к выводу: последний крупный прием пищи должен происходить хотя бы за 2 часа до сна, это поможет значительно снизить риски появления рака.
Фото: из открытых источников
