Несмотря на тот факт, что в современном мире открыто позиционируется толерантность к лишнему весу, ожирение до сих пор является официальным медицинским термином.
Это весьма опасное явление, которое в целом оказывает разрушающее воздействие на организм и способствует развитию хронических заболеваний.
Поэтому важно следить за своим весом. Некоторые люди находятся в опасной близости к диагнозу.
Как понять, что ожирение уже на подходе
Высокий индекс массы тела
Существуют различные техники и методики, позволяющие подсчитать нормальный вес для вашего возраста, пола и роста. Если же при любом способе у вас показывает ожирение, то это повод для того, чтобы записаться к диетологу.
На начальном этапе еще есть шанс быстро и эффективно справиться с проблемой.
Показатели холестерина и сахара
Эксперты не просто так говорят о необходимости поддержания нормального веса: причина кроется вовсе не в стандартах красоты. Лишний вес приводит к повышению показателей сахара и холестерина в крови. А это означает, что на подходе не только ожирение: стоит готовиться к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Прогулки
Полные люди, чей вес не приближается к критической отметке ожирения, во время прогулок и физической активности чувствуют себя хорошо.
Если уже имеются проблемы, то у человека появляется одышка и усталость даже при подъеме по лестнице.
Тяга к жирной и калорийной еде
Лишний вес образовался по причине неправильных пищевых привычек. Если вы заметили, что постоянно употребляете жирные и калорийные продукты, то стоит от них отказаться.
Однако при ожирении это сделать будет крайне сложно.
