Почему красную икру нельзя есть ложками: что скрывает деликатес

13.11.2024 17:18

Объедаться красной икрой и буквально есть ее ложками, медики не советуют. Она содержит массу полезных веществ, но как раз в этом и скрывается подвох.

Если есть деликатес без меры, то можно столкнуться с аллергией и даже симптомами отравления.

Как не подорвать здоровье в праздничные дни, сообщает Kubnews со ссылкой на врача-диетолога Андрея Лысенкова.

По слова эксперта, икра лососевых содержит кроме полезных веществ и белка, немало соли и большое количество калорий.

Безмерное употребление может стать причиной переедания – это как минимум.

Икра
Фото: © Белновости

Еще можно заработать пищевую аллергию, тошноту и рвоту (особенно у детей), а также гипертонию и отеки.

Последние неприятности связаны не столько с самой красной икрой, сколько с солью.

Сколько можно съесть икры без последствий

Разумный подход, по словам диетолога – это 20-25 граммов красной икры в день.

Только в этом случае можно не переживать о последствиях.

Учитывая калорийность деликатеса, съеденное сверх нормы количество икры, может навредить здоровью и фигуре.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса