Бывает так, что отказ от вредной пищи не всегда приводит к похудению. В таком случае важно более серьезно проанализировать рацион питания.
Если в нем есть сахар, то от него надо отказаться.
Сахар – продукт вредный. Он провоцирует массу проблем: кариес, лишний вес, высыпания на коже и так далее.
Некоторые пытаются заменить сладкий продукт на сахарозаменители. Но это грозит только более серьезными последствиями.
Подробнее об этом рассказала диетолог Асмик Атанян, сообщает Life.ru.
Вся проблема в том, что такой продукт содержит больше калорий.
Кроме этого, как отметила специалист, сахарозаменители повышают аппетит и могут вызвать расстройство ЖКТ, если забыть про меру.
Поэтому, если и хочется включить в рацион сахарозаменители, то следует более внимательно читать состав.
Также от продукта надо отказаться, если есть некоторые заболевания, к примеру, сахарный диабет.
