Огурцы не зря считаются очень полезным овощем.
Плоды содержат калий, кальций и магний.
Кроме того, огурцы являются источником витаминов C, K, E, а также витаминов группы B.
Впрочем, при неправильном употреблении овощ может негативно повлиять на организм.
Во-первых, не стоит есть слишком много огурцов.
Во-вторых, эти плоды желательно употреблять в дневные часы. Вечернее употребление огурцов - это ошибка.
Почему нельзя употреблять огурцы вечером
Включать зелёные плоды в состав ужина не стоит по двум причинам.
Во-первых, немалое содержание клетчатки может привести к проблемам с перевариванием овоща в тёмное время суток.
Во-вторых, обилие жидкости может стать причиной появления отёков к утру.
Таким образом, откажитесь от огурцов вечером. Лучше съешьте эти плоды днём: так вы получите от них максимальную пользу и защитите свой организм от негативного воздействия.
Сколько огурцов можно есть в день
Итак, мы пришли к выводу, что огурцы желательно употреблять именно в дневные часы.
Но это не значит, что речь идёт именно о неограниченном употреблении.
Старайтесь употреблять не более 3 огурцов в день.
