При похудении следует отказаться от монодиет.
Дело в том, что они только вредят здоровью, поскольку не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
При этом уменьшение веса действительно происходит, но из-за потери воды и мышц.
Об этом рассказала врач Надежда Подкорытова, пишет издание «Газета.Ru».
Также надо учитывать, что такой тип питания противопоказан тем, кто страдает от болезней ЖКТ, гипертонии, диабета.
Людям, которые столкнулись с мочекаменной болезнью, тоже лучше отказаться от такой диеты, как и беременным женщинам.
Подкорытова добавила, что монодиета провоцирует диабет, расстройства ЖКТ, приводит к дефициту железа и ожирению.
При похудении лучше выбирать сбалансированную диету, которая включает разнообразные питательные элементы. Также важно помнить про физическую активность.
