Эксперты в области диетологии рассказали, как можно похудеть на три килограмма всего лишь за неделю.
Причем, сама диета не подразумевает особых ограничений – всего лишь правильный режим питания.
Самое главное – кушать правильно и маленькими порциями. Прием пищи должен быть разделен на 5 порций, которые должны умещаться в ладошке.
Три главных приема еды, а два дополнительных – перекус.
Продукты можно есть в любом виде, кроме жареного.
В овощах и фруктах не нужно себя ограничивать, а вот от картофеля желательно отказаться.
И главное условие – водный баланс. Не забывайте пить воду.
Неделя такого питания, и вы сможете избавиться от трех килограммов.
Фото: Pixabay
