Оказывается, можно худеть без специальных диет. По мнению психологов, можно при похудении обмануть самого себя с помощью небольших уловок.
Так, проведенные эксперименты показали, что следуя некоторым принципам, добровольцы за месяц сбросили 800 г без диет.
Так, специалисты советуют различные сладости и выпечку убрать с прямого обозрения. К тому же, следует спрятать тарелку больших размеров, а вместо них прикупить стильные и небольшие тарелочки.
Нельзя также, чтобы во время трапезы человека отвлекали какие-либо вещи. В противном случае без контрольное поведение приведет к перееданию.
И запомните, никогда не надо класть добавку, если блюдо даже очень понравилось.
