Полезные свойства чая, будь то черного или зеленого, известны издревле. Разумеется, речь не идет о пакетированном и ароматизированном продукте.
Однако полезные свойства древнего напитка стали причиной порождения разного рода мифов.
Один из таких мифов развеяло издание News.ru со ссылкой на диетолога Наталью Лазуренко.
Польза чая
Наталья Лазуренко среди полезных свойств чая назвала наличие антиоксидантов, витаминов группы B, а также ряда микроэлементов.
К тому же чай тонизирует и способствует выведению из организма токсинов.
Чай и похудение
Однако чай сам по себе, несмотря на все свои положительные свойства, бесполезен при похудении.
Напиток лишь облегчает борьбу с накопленными килограммами, но не ускоряет похудение.
Он оказывает положительное влияние на общий метаболизм и ускоряет процесс.
Это тоже важно для похудения, так как чай сказывается на обмене углеводов и жиров.
Но в целях похудения нельзя употреблять чай вместе с другими продуктами.
Его пьют по отдельности, без добавок, десертов и закусок.
При этом нужно помнить о физической активности и занятиях спортом.
Ранее мы рассказывали, можно ли есть на завтрак творог со сметаной.
