Тонкие и нежные блинчики – блюдо, от которого точно сложно отказаться.
Если при этом добавить начинки, то угощение становится только аппетитнее.
Поэтому в Масленицу многие переедают, что может негативно отразиться на фигуре.
Диетолог Александра Разаренова рассказала, сколько блинов можно съесть без вреда во время интервью для «Радио 1».
Специалист отметила, что надо ориентироваться на чувство сытости и индивидуальное особенности организма, но лучше не съедать за день больше 2-3 блинчиков.
Медик при этом добавила, что важно обращать внимание на начинку. Если она слишком калорийная, то порцию надо уменьшить.
Когда хочется дополнить чем-то блюдо, то выбирать надо свежие и натуральные начинки (фрукты, ягоды, зелень, творог).
Разаренова напомнила, что про правильное и сбалансированное питание нужно помнить не только в обычные, но и в праздничные дни.
