Сколько сыра можно съедать за день: если не знать, то можно навредить

10.01.2024 22:01

Сыр – очень полезный и питательный продукт, но употреблять его нужно умеренно.

Рассказываем, сколько сыра есть в день, чтобы он принес пользу.

Сколько сыра можно есть в день

Специалисты по правильному питанию не рекомендуют употреблять больше 40 граммов сыра в день.

Превышение нормы чревато набором лишних килограммов и проблемами с пищеварением.

Людям с непереносимостью лактозы лучше выбирать более выдержанные сорта сыра.

сыр
Фото: © Белновости

Эксперты советуют употреблять сыр за полчаса до сна, это поможет справиться с бессонницей.

Ранее мы рассказывали о диете, снижающей риск заражения коронавирусом.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса