Команда ученых из Университета штата Флорида, проведя эксперимент, выяснили, что сбросить лишний вес можно и без изнурительных физических нагрузок.
Было установлено, что съеденный перед сном творог способствует активному жиросжиганию.
Малая порция творога за 30–60 минут до сна способна «перезагрузить» суточный цикл обмена веществ и восстановить мышечный тонус.
Такой результат наблюдается за счет сложного белка казеина, который приводит в норму обмен веществ.
Кроме этого, он заставляет организм расходовать почти в 2 раза больше энергии на переработку пищи, сжигая параллельно небольшую часть подкожного жира.
Фото: из открытых источников
