Ускорить процесс похудения поможет соблюдение питьевого режима.
Об этом рассказала тренер и ЗОЖ-эксперт Арина Шарафутдинова.
Проверенные способы ускорить похудение эксперт перечислила в разговоре с изданием «Лента.ру».
Как ускорить похудение
Во-первых, быстрое похудение невозможно без соблюдения питьевого режима.
Замедлить метаболизм способно даже небольшое обезвоживание, предупредила Шарафутдинова.
Во-вторых, крайне важно избавиться от привычки заедать эмоции.
Прежде чем подойти к холодильнику, спросите у себя: «Действительно ли я хочу есть?», – призвала эксперт.
В-третьих, необходимо проанализировать меню и установить, без каких продуктов будет трудно соблюдать диету.
Такие продукты следует включать в рацион раз в неделю в утреннее время.
На результате это не скажется, но снизит стресс и позволит избежать срывов и ночных перекусов.
Также тренер порекомендовала заниматься высокоинтенсивными видами спорта, к примеру, фитбоксингом.
Автор: Тимур Хомичев
