Американские диетологи перечислили продукты, которые способны быстро улучшить настроение и придать бодрость духу.
Ученые отмечают, что набор продуктов, приводящих к радости и последующему поднятию настроения, отличается для мужчин и женщин.
Проведенные исследования на базе Университета Бингхэмтона показали, что представительницам прекрасной половины человечества требуется более качественный набор продуктов.
Так, для поднятия настроения ученые советуют женщинам придерживаться рациона питания, прописанного средиземноморской диетой. В этой диета много овощей, морепродуктов, злаков и оливкового масла.
Напротив, для поднятия настроения у мужской половины человечества достаточно придерживаться более скромного питания по так называемой западной диете. Так, чтобы ощутить прилив жизненной энергии и радости жизни мужчинам следует налегать на мясо, яйца и жареную пищу. Однако ученые предупреждают, что чрезмерное увлечение такими продуктами может вызвать у мужчин беспокойство и тревожность без видимых на то причин.
Фото: из открытых источников
