Бессонные ночи могут стать спусковым механизмом для набора лишнего веса.
Ученым давно известно о связи недостатка сна и ожирением. Однако сейчас специалисты из Швеции углубили названия в этом направлении.
Так, исследователи утверждают, что достаточно одной бессонной ночи, чтобы человек впоследствии начал набирать лишний вес.
Чтобы подтвердить свою гипотезу ученые пригласили для эксперимента 15 добровольцев. В рамках опыта участники были лишены нормального ночного отдыха ровно на одни сутки.
Медицинские анализы показали, что одна ночь без сна привела к изменению тканей. В частности, наблюдалось отложение жира в жировой ткани, но при этом мышечная ткань начинала деградировать.
Таким образом, ученые рекомендуют при борьбе с лишним весом не только правильно питаться, но и правильно отдыхать.
Фото: из открытых источников
