Диета на гречке является одной из самых популярных среди любителей быстрых результатов.
Если строго придерживаться правил, то за две недели можно сбросить до 14 килограммов.
Однако специалисты считают, что нельзя считать такой подход к питанию идеальным.
Какие минусы есть у гречневой диеты:
1. Самый очевидный недостаток состоит в том, что для успешного похудения приходится есть каждый день кашу без соли и специй. Более того, ее важно запаривать, а не готовить.
Такой продукт не всем приходится по душе.
2. Диетологи считают, что нет достаточного количества данных, которые могли бы подтвердить безвредность диеты для организма.
3. Даже если во время диеты употреблять полезные продукты, это не сравнится с правильным питанием.
4. Ряд экспертов сходится во мнении, что такой подход к питанию существенно ослабляет иммунную систему организма. Из-за этого повышаются риски заболеть вирусной или бактериальной инфекцией.
5. Употребление гречки в течение двух недель может ухудшить работу органов желудочно-кишечного тракта.
