Диета на растительной основе может значительно снизить риск развития диабета 2 типа.
По словам специалистов, не все вегетарианские диеты являются одинаково полезными. Об этом сообщает JAMA Internal Medicine.
Для снижения риска развития диабета ученые советуют избегать сахара, рафинированной белой муки. Переработанные продукты также не принесут никакой пользы организму.
Веганская диета, которая включает в себя много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов, показала наибольшее снижение риска диабета. Желательно соблюдать баланс. Только в таком случае можно избежать болезни.
По мнению ученых, огромную пользу организму приносит снижение потребления продуктов животного происхождения. Такая диета способна защитить от ожирения.
Фото: © Белновости
