Некоторые способы борьбы с лишним весом могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог и health-коуч Ольга Батракова.
Она отметила, что к самым опасным методам относится голодание.
Как пояснила медик, в этом случае человек полностью отказывается от пищи в любом виде, а снижение веса происходит за счет расходования собственных запасов организма.
Основная опасность такого способа заключается в том, что отказ от пищи приводит к сбою гормональной системы, также страдает пищеварительная система и нарушается пищевое поведение. При этом большая вероятность того, что вскоре организм наберет лишние килограммы на случай, если снова будет голодовка.
Не стоит также принимать таблетки для похудения. Препараты могут привести к массе проблем, к примеру, к проблемам с кишечником или к выпадению волос.
Жесткие диеты тоже негативно скажутся на состоянии, поскольку в таком случае человек сталкивается с серьезным дефицитом витаминов и минеральных элементов.
Кроме этого, Батракова добавила, что не стоит изнурять себя тренировками в зале. Занятия должны приносить удовольствия. Это способно привести не только к проблемам с суставами, но и к психозам, поскольку человек может привыкнуть “отрабатывать” пищу.
