Ученые рассказали, что бананы при некоторых заболеваниях помогают лучше, чем таблетки.
Именно поэтому они должны быть включены в рацион питания каждого человека.
Дело в том, что они богаты натуральными сахарами, клетчаткой и, несмотря на калорийность, помогают справляться с рядом недугов.
В числе основных заболеваний врачи называют гипертонию.
Таким людям, как правило, не хватает калия при избытке содержания соли в организме, которую помогает выводить этот элемент.
Бананы помогают снизить уровень стресса, так как содержат витамины и микроэлементы, нормализующие обмен веществ, что также имеет влияние на уровень стресса.
Благодаря витамину А банан помогает улучшить зрение.
При запорах и метеоризме поможет содержащийся в банане пектин, отвечающий за вывод тяжелых металлов и токсинов из организма.
При этом бананы стимулируют пищеварение, уменьшают газообразование, действуют в качестве мягкого слабительного.
Витамин B6 нормализует уровень сахара, помогает при вздутии живота, уменьшает раздражительность.
Содержащийся в бананах триптофан позволит меньше грустить.
Помимо прочего, бананы могут быть включены в любую диету, так как позволяют дольше чувствовать себя сытым.
Фото: Pixabay
