Основной закон стройной фигуры: чтобы Ваш вес был под контролем, достаточно всего лишь правильно подобрать продукты питания и не переедать.
Думаю, что о «не переедании» все понятно, ведь тут важно дождаться момента, так сказать, насыщения и остановиться, а что же делать с полезными продуктами и где их взять?
Очень важно знать, что голодание не является залогом стройности. В этом деле Вам поможет исключение «пустых» углеводов и употребление определенных продуктов.
Диетологи отмечают, что ощущая голод, следует употреблять продукты, которые способны подавить аппетит. Среди подобных продуктов питания: самые разные орехи, травяные чаи, авокадо, мята, специи, морская рыба, кофе, постная птица.
Специалисты заметили, что кофе обязательно должен быть натуральным, а чай – не пакетированным.
Если у Вас не получается преодолеть голод перед сном, то с этим поможет справиться стакан теплой воды с медом.
