Научные сотрудники назвали витамины, которые будут очень полезными во время борьбы с никотиновой зависимостью.
Самым важным считается витамин E.
Оказывается, что это вещество играет очень важную роль в жизни кровеносных сосудов. Например, если употреблять витамин E в достаточном количестве, то можно снизить стресс, который вызывает курение.
Далее идет витамин C. Было очень много исследований, которые продемонстрировали, как курение отнимает очень важную часть у человека. Именно поэтому многие исследователи советуют курильщикам принимать дополнительно добавки витамина C.
Также не стоит забывать и про витамин B. Известно, что у курильщиков запасы именно данного вещества истощаются в первую очередь, особенно витаминов групп B6 и B12. Чтобы восстановить баланс витамина употребляйте комплексные добавки.
И не стоит забывать про элемент, который может улучшить самочувствие, и это теанин. Прием данного элемента поможет в борьбе со стрессом и не будет вызывать сонливость.
Читайте также:
Ученые предложили новый способ укрепить иммунитет
Ученые рассказали, как можно повысить прочность костей
Фото: Pixabay
