Диетолог назвала идеальный продукт для очищения организма и похудения

07.12.2021 08:35

Диетолог Ольга Кораблева отметила, что речь идет про творог.

Этот простой и доступный продукт очищает, помогает похудеть, положительно сказывается на костях, печени и мышц.

Как отметила специалист, творог способен даже помочь справиться с депрессией и нормализовать сон. Все дело в веществах, которыми насыщен этот продукт.

Однако стоит помнить, что необходимый эффект можно достичь при регулярном употреблении продукта.

Кроме того, стоит помнить, что нем есть кальций и фосфор.

Творог
Фото: Pixabay

«Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше», — цитирует доктора издание РИА «Новости».

Медик также подчеркнула, что творог достаточно хорошо и быстро насыщает небольшим количеством, что и спасает от переедания,  снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует жировой обмен.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса