Кефир – это полезный продукт, который благоприятно сказывается на организме человека из-за своих пробиотических свойств.
В этом продукте много белка, витамина В и D, а также других полезных элементов. Он положительно влияет на иммунитет и эндокринную систему.
Употребление стакана кефира на ночь считается полезной привычкой, однако и у нее есть свои недостатки.
Дело в том, что далеко не всем людям можно пить его перед сном.
Подробнее об этом рассказала диетолог Виктория Буренкова для портала SOLENKA.INFO.
Как оказалось, кефир нельзя перед сном пить тем людям, которые столкнулись с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а также предрасположенным к кандидозу.
Существует миф, что на этом кисломолочном напитке можно похудеть. Однако, как отметила специалист, это не так. Дело в том, что сидеть на одном кефире может быть вредно для организма.
Кроме того, если употреблять его перед сном, то можно набрать вес или спровоцировать расстройство кишечника, поскольку продукт долго переваривается.
