Врач-диетолог Алексей Ковальков перечислил самые вредные продукты питания в супермаркете.
Соответствующей информацией медик поделился на своей странице в Instagram.
Ковальков отметил, что в магазине следует обходить стороной полуфабрикаты с высоким содержанием глутамата натрия.
По словам специалиста, подобные продукты вызывают привыкание. После их употребления здоровая пища начинает казаться пресной и невкусной.
Также не следует покупать молочные продукты с низким процентом жирности. Они отличаются высоким содержанием сои и пальмового масла.
Так, жирность сметаны обязательно должна быть выше 25 процентов.
Ковальков не рекомендует употреблять продукты, содержащие дрожжи. Хлеб должен быть бездрожжевым. Заменить продукт можно лепёшками, блинами и оладьями.
Не стоит налегать и на продукты с высоким содержанием сахара. При этом сахарозаменитель – тоже не вариант.
Кроме того, Алексей Ковальков не советует покупать магазинную курицу, так как она «напичкана» стимуляторами роста, антибиотиками и другими опасными препаратами.
Фото: Pixabay / Instagram
