Идеальным овощем считается стручковая фасоль.
Продукт содержит всего 18 килокалорий, также очень легко усваивается. По этой причине многие худеющие люди предпочитают использовать такой овощ в качестве гарнира.
Кроме того, стручковая фасоль содержит в себе массу полезных свойств.
Такой продукт рекомендуют добавить в рацион женщинам, которые хотят стать мамами.
Связано это с тем, что в овоще много фолиевой кислоты, которая нужна для хорошей работы репродуктивной системы.
Это вещество тоже нужно для формирования плода.
Полезен продукт и в качестве профилактики анемии.
Стручковая фасоль обладает витаминами. Например, человек, который решит приготовить на обед этот овощ, получит витамины группы С, В и РР, а еще кальций, медь и железо.
«Кроме того, фасоль любят за большое количество клетчатки», — цитирует врача-диетолога Анастасию Тараско РИА «Новости».
