Завтрак – важный приём пищи. Именно от него зависит запас энергии для продуктивного дня.
Однако далеко не все продукты питания подходят для утренней трапезы.
Диетологи перечислили 5 блюд, которые противопоказаны на завтрак. Информация опубликована в интернет-источниках.
Эксперты не рекомендуют употреблять на завтрак глазированные сырки, так как в них содержится много сахара.
Лучше заменить продукт на сырники или творог со сметаной.
Отказаться желательно и от мюсли. Дело в том, что продукт отличается высоким содержанием ароматизаторов и синтетических наполнителей.
Диетологи подчёркивают, что каша – хороший завтрак. Но речь идёт только о стандартном продукте. От каши быстрого приготовления желательно отказаться.
Сухие завтраки – тоже плохой выбор для утреннего приёма пищи. Специалисты называют хлопья вредной едой из-за высокого содержания сахара, крахмала и усилителей вкуса.
На завтрак лучше не есть бутерброды с колбасой. Если подобрать полезный цельнозерновой хлеб ещё возможно, то выбрать хороший мясной продукт значительно сложнее.
Фото: Pixabay
