Диетологи рассказали, что жирные, жареные и сладкие продукты губительны для желудка.
Здоровье напрямую зависит от рациона питания, поэтому очень важно правильно и сбалансированно питаться. Недавно ученые выяснили, что четверть всех смертей в мире связана с неправильным питанием.
Диетологи рассказали, употребление каких продуктов нужно ограничить, чтобы желудок оставался здоровым.
В список самых вредных для желудка продуктов попали:
- Высокоуглеводные продукты (макароны, рис, цельнозерновой хлеб);
- Жирные продукты (фастфуд, мясо, масло, жирное молоко, продукты быстрого приготовления);
- Жареные продукты (в частности, картофель);
- Молочные продукты с высоким содержанием лактозы;
- Продукты с большим содержанием фруктозы (сладости);
- Некоторые фрукты и овощи: манго, арбузы, горох, спаржа, персики, грибы;
- Чеснок и лук (вызывают метеоризм);
- Сладкие коктейли и газировка;
- Готовые магазинные салаты;
- Подсластители;
- Алкоголь (вред очевиден);
- Выпечка.
Фото: Pixabay
