Продлить жизнь можно только одним способом – нужно вести здоровый образ жизни.
Как пишут российские интернет-сайты, такой совет дал населению доктор Александр Мясников в одной из своих книг.
Известный российский врач отметил, что здоровье человека напрямую зависит от того, насколько человек доволен своей жизнью.
В первую очередь нужно следить за психическим здоровьем. Нужно избегать стрессов и стараться всегда находиться в позитивном настроении.
Во-вторых, нужно уделять достаточно времени физическим нагрузкам.
Если нет возможности выполнять целый комплекс упражнений, то можно заниматься, к примеру, скандинавской ходьбой. Если времени на спорт нет совсем, то нужно постараться быть активными в течение дня, постоянно что-то делать.
Движение – это жизнь, напомнил Александр Мясников.
Главное – ежедневно двигаться. Часто после еды хочется полежать на диване, но лучше походить по комнате, – написал доктор.
Фото: скриншот видео
