Александр Мясников назвал главный и простой способ продлить годы жизни.
Оказывается, жить дольше помогает физическая активность.
По мнению врача, из списка таких рекомендаций, как диеты, медицинское обследование, лекарственные средства и физические нагрузки, только последняя реально продлевает жизнь.
Диета и ограничение калорий находится на втором месте.
Врач рекомендует населению отказаться от пользования лифтами, чаще ходить пешком по лестнице, не закупать продукты питания на неделю вперед и чаще отправляться в магазин пешком.
При этом Александр Мясников обращает внимание, что во время частых походов в магазин не придется употреблять в пищу больше продуктов - из-за опасения, что они испортятся.
Кроме того, активный образ жизни рекомендуют вести не только медики.
Известно, что профессор Гарварда Рут Кундсин в 104 года поделилась секретом своего долголетия.
Она всего лишь продолжала занятия спортом, несмотря на преклонный возраст.
Лишь с 93 лет она начала выполнять упражнения под присмотром профессионального тренера.
Фото: Pixabay
