Российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал самую полезную позу для сна.
Лучше всего спать на спине, это полезно для кожи лица.
Об этом Мясников рассказал Общественной службе новостей.
Как правильно спать
По словам Мясникова, чтобы кожа на лице не провисала, нужно спать на спине, на боку не стоит.
Но это подходит только для тех, у кого нет проблем с носоглоткой.
Если, к примеру, имеется искривление носовой перегородки, будет удобнее спать на боку – так легче дышать.
Мясников также развеял миф о том, что сон на спине повышает вероятность развития болезни Альцгеймера. По его словам, на это влияет генетика, а не поза во сне.
Врач отметил, что в целом нет каких-либо стандартов, можно спать, как удобно, главное, чтобы сон был глубоким и долгим.
И больше значение имеет – с кем спать, – добавил Мясников.
