Медики рассказали, как избавиться от целлюлита раз и навсегда.
В основном с целлюлитом сталкиваются именно женщины, борьба с ним может быть долгой и упорной, но не результативной.
Врачи же утверждают, что избавить кожу от целлюлита более чем реально, самое главное — подобрать правильные методы.
Эксперты дали несколько рекомендаций, которые помогут не только укрепить ваше здоровье, но и предотвратят создание или дальнейшее развитие апельсиновой корки.
Совет № 1
Обычно целлюлит есть у тех женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Визуально они могут казаться стройными, но апельсиновая корка все равно есть.
Поэтому старайтесь как можно больше двигаться.
Обязательно начинайте свой день с энергичной зарядки, особенно если у вас сидячая работа.
Уделяйте время бегу и долгим прогулкам.
Эффективно убирают целлюлит танцы и езда на велосипеде — стимулируют циркуляцию крови в организме.
Особое внимание уделите области ниже талии. Именно она чаще всего подвержена целлюлиту.
Можно походить на аэробику, чтобы поддерживать ваши мышцы в тонусе, регулярно выполняйте упражнения с поднятием грузов.
Через 10 дней подобных занятий результат будет на лицо.
Совет № 2
Соблюдайте водный баланс — это очень и очень важно!
Нужно пить много воды, чтобы организм не испытывал обезвоживания. Кроме того, вода помогает очистить организм от токсинов.
Совет № 3
Правильно питайтесь, придерживаетесь раздельного питания и маленьких порций.
Организм не должен голодать, но и переедать не должен.
Хотите забыть о целлюлитных ногах и бедрах — придётся исключить из ежедневного меню мучные изделия, сахар и сахарозаменители, чипсы, пирожные, печенье, крекеры, попкорн, картофель фри.
Такие крахмало- и сахаросодержащие продукты способны привести к набору лишних килограммов и задержке жидкости в организме.
Совет № 4
Старайтесь избегать продукты и блюда, где добавлено слишком много соли.
Дело в том, что она накапливается в организме, появляются отеки, кожа начинает выглядеть опухшей и обрюзгшей.
В результате это приводит к появлению целлюлита.
Фото: Pixabay
