Состояние внешности далеко не всегда обусловлено только генетикой: основной вклад вносит образ жизни.
Уже после 30 лет можно легко распознать людей, которые выпивают, мало спят, редко находятся на свежем воздухе.
Однако всегда можно остановить негативные процессы и позволить внешности восстановиться.
Какие 4 привычки могут в этом помочь
Фрукты
Вместо того чтобы подбирать качественные витаминные комплексы, лучше включать в рацион самые полезные ягоды и фрукты.
Это самый лучший источник веществ, необходимых для сохранения молодости и красоты, считают эксперты.
Натуральные средства для ухода
Не все умеют правильно анализировать состав косметики, которую наносят на лицо и тело. А ведь в составе таких уходовых средств могут оказаться вредные химикаты.
Поэтому выбирать стоит косметику только с натуральным составом или же самостоятельно пробовать изготавливать их.
Масло
Оно должно быть не только в составе уходовых средств, но и в рационе. Без качественных жиров, которые содержатся в растительных маслах, трудно сохранить привлекательность и молодость.
Вода
Самый бюджетный секрет красивой внешности - это употребление двух литров чистой воды в течение дня. Наиболее полезной является обычная очищенная вода.
Ранее мы рассказывали о том, почему стоит употреблять в пищу нут на регулярной основе.
