Иногда люди, которые соблюдают здоровый образ жизни и питаются правильно, могут жаловаться на то, что продолжают набирать вес.
Оказывается, этому есть достаточно простое объяснение, которое не связано с питанием. Специалисты говорят, что виной всему может стать состояние хронического стресса.
Соответствующий материал появился в издании Planet Today.
По словам медиков, в момент стресса у человека замедляются многие процессы в организме, в том числе и метаболизм. Они могут не запускаться до нескольких недель, а значит, что вес не будет уходить, а станет накапливаться.
Врачи утверждают, что справиться с проблемой можно легко. Главное – научиться расслабляться. Поэтому специалисты рекомендуют заняться йогой, медитацией или просто чаще выходить на прогулки.
Также медики советуют отказаться от просмотра телевизора и гаджетов перед сном. Связано это с тем, что синее свечение от устройств нарушает циркадные ритмы организма, сбивается сон.
Все эти советы, по словам специалистов, помогут восстановить режим и гормональное состояние, а вместе с правильным питанием еще и избавиться от лишних килограммов.
