Кому и почему нужно отказаться от молока

21.09.2022 08:14

Каждому человеку еще с детства известно, что молоко – продукт полезный.

При нормальной реакции организма на молоко ограничений нет. Об этом рассказала доктор Елена Тихомирова.

Она также отметила в беседе с представителями издания «Газета.ру», что напиток приносит в организм молочный углевод, полезный молочный легкоусвояемый жир и белок. Все это считается идеальным питанием.

Но при этом далеко не для каждого человека подходит этот напиток.

В первую очередь это касается тех людей, которые со временем утратили активность фермента лактазы.

Молоко
Фото: Pixabay

В итоге приходится отказываться от стакана любимого молока.

Кроме этого, когда после стакана молока появляется вздутие, урчание в животе или другой дискомфорт, то от употребления напитка лучше отказаться.

Классический вариант следует заменить на безлактозное молоко или просто исключить его из своего меню.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса