Специалисты из Великобритании рассказали о простом физическом упражнении, регулярное выполнение которого способствует смягчению симптомов сахарного диабета.
По словам экспертов, обмен веществ улучшает обычная трёхминутная зарядка.
Авторами исследования стали учёные из Университета Бата, сообщают зарубежные СМИ.
Специалистами был проведён эксперимент, участниками которого стали пациенты с диагнозом «диабет второго типа».
Продолжительность исследования составила 6 недель. Всё это время добровольцы уделяли занятиям на велотренажёре три минуты в день.
После завершения эксперимента учёные проанализировали состояние здоровья испытуемых.
Выяснилось, что незначительная, но ежедневная физическая нагрузка способствовала повышению функции поджелудочной железы и инсулина на треть.
По словам британских медиков, для улучшения состояния человека при диабете пациенту нужно совершать три подхода по 20 секунд. Педали тренажёра при этом нужно вращать быстро.
Упражнение будет полезно не только для диабетиков, но и для людей, которые столкнулись с лишним весом и с больными суставами.
Фото: Pixabay
