Специалисты считают, что в зимний период употребление репы становится более актуальным, поскольку она обладает рядом ценных для здоровья свойств.
Медики называют следующие:
1. Усиление защитных функций иммунной системы за счет высокой концентрации витамина С и других питательных веществ.
2. Защита от сахарного диабета. Овощ является источником витамина К, который необходим для нормализации уровня сахара в крови.
3. Улучшает состояние костной ткани, поскольку способствует усвоению кальция.
4. Помогает тем, кто находится на диете. Способствует быстрому утолению голода и сохранению чувства сытости на продолжительный период времени. К тому же, в репе очень мало калорий.
5. Устраняет болезнетворные микроорганизмы и защищает организм от воспалений.
Фото: Pixabay
