Специалисты из Великобритании объяснили, почему многие жительницы Франции являются стройными.
Выводы врачей-диетологов опубликованы в британских СМИ.
По словам экспертов, секрет хорошей фигуры француженок заключается в особом стиле питания.
Так, женщины из Франции предпочитают не употреблять пищу быстро: француженки привыкли наслаждаться каждым блюдом.
Процесс поедания пищи проходит у них медленно. Поэтому лишний вес и не появляется.
Именно по этой причине диетологи приводят манеру питания француженок в пример людям с лишним весом.
Желающим похудеть рекомендуется делать каждый приём пищи более продолжительным, сохраняя при этом размеры порции. Также диетологи советуют делать небольшие паузы перед каждым укусом.
Однако главная рекомендация медиков – получать удовольствие от каждого блюда, не превращая завтрак, обед или ужин в «состязание» на скорость.
Британские диетологи уверены: чем больше удовольствия человек получил от еды, тем с большим ощущением счастья он завершает процесс.
По словам экспертов, следование перечисленным рекомендациям позволяет с лёгкостью контролировать собственный вес.
Фото: Pixabay
