Какао – весьма полезный напиток, однако перед сном его лучше не пить.
Употребление какао в вечернее время может спровоцировать бессонницу, утверждают эксперты.
Почему нельзя пить какао перед сном
Потому что в какао в большом количестве содержится кофеин. Выпив чашечку какао на ночь, можно получить бессонницу.
Ежедневно употреблять этот напиток можно, но в умеренном количестве.
Диетологи рекомендуют пить не больше двух чашек напитка в день. Превышение нормы чревато аллергической реакцией.
Противопоказано какао при заболеваниях ЖКТ, а именно при повышенной кислотности желудка и язвенной болезни.
Также отказаться от употребления этого напитка следует при повышенной возбудимости нервной системы.
Справочно
Какао – напиток, в состав которого обязательно входит размолотое какао, а также молоко (или вода) и сахар.
