Оказывается, черника помогает снизить кровяное давление, если употреблять ее ежедневно по 200 граммов.
Научные сотрудники Королевского колледжа Лондона провели исследование, где приняли 40 человек.
В ходе эксперимента испытуемые каждый вечер перед сном выпивали стакан черничного сока.
В результате начинало снижаться систолическое артериальное давление. Буквально за месяц оно упало на 5 мм ртутного столба.
Таким эффектом не обладает еще ни один напиток. Данное действие черника производит благодаря антоцианам, которые входят в ее состав.
Антоциан — растительные пигменты, которые налаживают работу клеток эндотелия.
Благодаря им вырабатываются специальные вещества, которые нужны для хорошей свертываемости крови и регулирования кровяного давления.
Фото: Pixabay
