В пожилом возрасте следует более серьезно относиться к своему питанию.
Некоторые продукты способны спровоцировать только дополнительные проблемы со здоровьем.
К примеру, многие любят сыр и активно добавляют его в свой рацион.
Но это не самый полезный продукт. Все-таки в нем много жира и соли.
Эти компоненты вредны в избытке для пожилого человека, поскольку повышают давление, уровень холестерина, а также негативно сказываются на весе. Это значит, что стоит подобрать более полезный сорт.
Подробнее об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Москва 24».
Специалист порекомендовала обратить внимание на творожный и рассольный сыр. В них, как и в других сортах, есть белок и кальций, но соли в разы меньше.
Кроме этого, как добавила Соломатина во время беседы с представителями прессы, в таких видах сыра невысокая жирность, примерно 15–20 процентов, когда в обычных сырах ее около 40-50 процентов.
