Всем давно известно, что правильное питание – это ключ к здоровью и нормальному весу.
Оно должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все важные витамины и микроэлементы.
Но некоторые худеющие в погоне за результатом могут забывать об этом.
В итоге начинают голодать, чтобы скорее сбросить вес. Это большая ошибка, а последствия ее могут серьезно сказаться на состоянии здоровья.
Подробнее о том, что ждет человека, который долго недоедает, рассказала нутрициолог Ольга Матвеева, передает Pravda.Ru.
Как отметила доктор, вес действительно уйдет, но нужно учитывать, что речь идет про мышцы.
Кроме этого, пострадает иммунитет, бороться с вирусами станет сложнее.
Также возникнет серьезный дефицит витаминов, который может отразиться на внешности. Особенно опасен дефицит витамина D, который увеличит риск переломов костей.
Матвеева добавила, что могут начать беспокоить психологические проблемы, а также нарушается при недоедании пищевое поведение.
